做情绪平和的家长 ------附中仙小家长学校圆桌会系列活动5

做情绪平和的家长

   ------附中仙小家长学校圆桌会系列活动五

2023年5月30日晚六点半，附中仙小6名家长齐聚北苑教师阅览室，开启本学期第四期“家长学校圆桌会”活动。本期活动的主题是“做情绪平和的家长”，本次邀请的是正面管教家长讲师、学校讲师许筱斐老师，由学生发展中心陈丽华副主任主持。

会议伊始，许老师从家长们回忆孩子的共性问题出发，哪些问题会引起家长的情绪激动，例如：懒惰、坐不住、拖延、粗心、脾气大等缺点，同时让家长想象，若干年后打开门看到的理想的孩子具有什么样的品质。“善良、乐观、抗压、解决问题的能力、自律”等品质都是家长寄予孩子的希望。而孩子现在所有的缺点都是培养孩子一个优秀品质的机会。如拖延对应自律等。有了这样的一个思维的转变，家长们看待孩子的缺点，心态发生了很大的变化。

情绪是一个信使，给个人提供一个信息，需要我们去探寻信使背后的原因。单我们要认知具体情绪时，可以通过情绪环来了解自己内心真实的需求。了解了自己情绪背后的真实需求，才能更好的放下情绪。

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对于情绪的处理上，第一步是记录发生事件的场景；第二步 自动唤起，这个情境下给自己0-10能打几分，第三步：根据情绪环认知解释自己的情绪根本问题，第四步：应对：言语化的说出问题，并静置一段时间。

许老师指出，接纳并排解情绪是极其重要的，没有表达的情绪永远不会消亡，它会在将来以更加丑陋的形式涌现出来。每个人排解情绪的方法不同，可以通过睡觉、大哭、听歌以及运动等方法来消灭负面情绪。讲座中，许老师通过与同学们的互动，进一步加强对心理问题的正确认识，讲座现场气氛融洽和谐，同学们积极参与互动和讨论，积极展开交流和咨询。

我校倡导全体家长，在新时代，做智慧家长，为育娃成长赋能。希望家长朋友关注孩子成长，努力与孩子、与老师、与学校成为最佳合伙人，努力构建和谐的亲子关系、家校关系、师生关系，为孩子成长赋能。