玩转情绪，拥抱阳光 ——南师附中仙林学校小学部校本主题研修（二）顺利开展

  为深入践行积极心理学理念，提升小学生情绪管理能力，推动心理健康教育课堂提质增效，2025年10月27日下午，南师附中仙林学校小学部心理教研组在录播教室开展“玩转情绪，拥抱阳光——积极心理视域下学生情绪管理能力的培养”校本主题研修活动。心理教研组陈婷、尹钰清、成宁、邹菡君、张钰晗、乔彧歆六位老师全程参与本次研修。

本次研修以研究课展示、集中研讨、总结提升为主要形式。活动伊始，邹菡君老师为三年级学生带来了生动扎实的心理健康课《情绪对对碰》。课堂以趣味情绪小测试导入，层层递进设计了认识情绪伙伴、互动剧场猜心情、学习情绪调节技巧、定制专属情绪工具箱等环节，引导学生正确认识喜悦、愤怒、哀伤、恐惧四种基本情绪，感知身体信号，学习478呼吸法、倾诉法、转移注意力法、积极转念法等实用调节技能，并通过21天情绪打卡将课堂所学延伸到生活之中。整节课贴近儿童生活、注重体验实践、方法具体可操作，充分彰显了心理课堂 “懂情绪、会调节、做自己”的育人内核。

   课堂展示结束后，全体教研组成员围绕本节课展开深入研讨与交流。大家一致认为，本课目标精准、结构完整、环节流畅，充分贴合三年级学生认知与情绪发展特点，兼具趣味性与专业性。陈婷老师对课堂整体设计给予高度肯定，认为课程从情绪认知、方法学习到实践运用形成完整育人闭环，完美落地积极心理教育理念。尹钰清老师表示，课堂活动童趣化、知识讲解通俗化、技能练习现场化，尤其是呼吸法的实时带领，让学生当场学会、当场能用，极具实操价值。成宁老师谈到，本课巧妙突破“积极转念”这一教学难点，用学生易懂的方式解读情绪产生的根源，体现了心理课的专业深度。张钰晗老师指出，课堂不仅关注知识传授，更重视习惯养成，从情绪工具箱到课后打卡、情绪树洞，实现了课内外协同育人。乔彧歆老师也充分认可课堂温暖包容的氛围，课堂充分接纳学生的真实情绪表达，传递科学情绪观，为学生心灵成长筑牢根基。

研讨最后，教研组组长陈婷老师进行总结提升。她强调，本次研修为小学情绪管理类课程提供了可借鉴、可复制的教学范式，希望全体心理教师以本次活动为契机，持续深耕课堂、优化教学，将积极心理学融入每一节心理课堂，助力学生认识情绪、接纳情绪、掌控情绪，成长为阳光自信的“情绪小管家”。

此次校本研修活动，进一步提升了心理教师的课程设计与实施能力，丰富了学校心理健康教育的实践路径。未来，我校心理教研组将继续以系列化校本研修为载体，不断夯实课堂教学，用专业守护心灵，用爱心陪伴成长，为学生心理健康发展持续赋能。