【乐雅•附中仙小 国旗下讲话】心理健康

老师们，同学们：

    大家早上好！

我是心理健康教育中心的陈老师。5月，又到了我们附中仙小心理月的时间了，在每一次的心理活动中，我们都会通过各种形式丰富的活动为大家介绍心理健康相关的知识，带着大家体验各种形式的心理健康活动，学习用合适的方式表达自己的情绪，学习与他人友好相处等等，在这个过程中，我们会发现心理健康教育为我们的健康成长打下了积极乐观的基础和幸福生活的底色，我们可以更好的与自己相处，与他人交往，更加的珍爱生命，感恩生活。

    本届心理月，我们的主题是《拥抱自己，为“心”赋能》，拥抱自己的同时，我们要先认识自我。发现自己的优点和不足，自己思考在哪些方面我们可以有更多的进步；对于一些相貌特征，我们无法改变的地方，则要学会去接纳认可自己。我们要善于发现自己，同学，父母，老师的评价也是在帮助我们更好的认识自己，所以，不要拒绝他人的评价，要真心的去倾听，因为他们是在帮助我们更加全面的认识自己。在认识自己的基础上，给自己多一点肯定，多一点鼓励，更多一点宽容，这样我们才更有力量勇敢的面对自己的不足，改变能够改变的，接受不能改变的，多想想自己的长处，并大力发扬这些长处，朝着更好的自己努力。

在认识自我的过程中，我们每个人都会有疑惑的时候，有情绪波动的时候，有的人会不相信自己，感到自卑，觉得不快乐，有的人会觉得自己所有的一切都很好，听不得别人的评价和建议，总觉得自己都是对的，其实，自卑与自负是在认识自己的时候不全面的表现，这两种情况都会给我们带来烦恼，这种烦恼也很正常，是成长过程中常见的，就像我们的身体有时候会感冒发烧一样，我们的心理也会有感冒发烧的时候，这时候大家要记得，心情不好的时候，可以通过积极的方式去解决，比如运动听音乐写日记和爸爸妈妈或同学聊一聊，就像感冒发烧的时候，通过喝热水多休息的方式让自己恢复一样，如果这个感冒发烧还是好不了的话，我们还可以请医生帮助，而我们心理上的感冒发烧自己暂且解决不了的话，在学校里，我们还可以到知心小屋和老师聊一聊，写信给“知心姐姐”，让知心姐姐帮你们解决，还可以拨打栖霞区未成年人成长中心的热线电话69979526和陶老师热线96111，寻求帮助，这些信息在我们学校的知心小屋的心理橱窗上都有，总之，心理方面的困惑和烦恼，谁都会有，这是很正常的事情，因此，你有需要就去知心小屋找老师，写信给知心姐姐，打热线电话求助，这些也都是聪明勇敢的选择，说明你是在积极的解决问题，而不是逃避，懂得自我调节是值得赞赏的行为。

    本届心理月我们将会在南北苑都有一块展板，一些便利贴，几支笔。同学们有心理的困惑或者苦恼亦或者是心愿都可以写下来贴在展板上。当然你也可以在下面给他留言，帮他答疑解惑。与此同时我们还会随机邀请同学们参观知心小屋，同时参加我们的心理团辅活动，我们还有心理广播、心理讲座和其他丰富多彩的心理游戏。我们衷心的希望通过本届的各种活动，能让大家更多的了解认识自己，接纳自己，拥抱自己，让我们一起快乐成长！今天的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！