体适能：跨越式跳高突破

2025年6月17日，南京师范大学附属中学仙林学校小学部南苑操场由李建霞老师执教一堂体适能：《跨越式跳高》课例，借助废旧横幅的使用，重点围绕体育课堂器材创新与教学方法创新，讲解跨越式跳高动作要领和教学策略，强调动作间的衔接性和技术难度。

李建霞老师精心设计课，围绕跨越式跳高动作由助跑、起跳、过竿、落地，四个紧密联系的动作环节组成。直线助跑有节奏起跳快，而有利摆动腿，内旋下压，上体前倾并向横杆摆动腿，先落地，落地后屈膝缓冲。学生了解跨越式跳高的基本方法并熟悉旗语指挥，小组有序练习，按正确路线助跑和返回，克服对器械的畏惧，逐步养成勇于克服困难、挑战自我的意志品质。

卷裤脚，直观让学生明确踏跳腿。通过原地摆腿练习，到跳平面“杆”——斜“杆”——立“杆”——选择高“杆”逐层递进的练习，使学生初步掌握跨越式跳高的斜向助跑、起跳后双腿依次过“杆”动作，并能在直腿过“杆”评价标准引导下，明确这个动作是跨越更高高度的关键。通过教师示范、口诀指导、辅助学练、合作学练等教学环节，激发学生学练的热情，能和同伴互帮互助，相互评价，并使学生有更多的机会表现自己，从而获得成功的喜悦。