体育组校本研修（五）

《趣味运动，助力成长：小呼啦圈开启上肢力量发展之旅》

2025年4月15日，在北苑体育馆，同学们迎来了一场别开生面的体育课——“小呼啦圈助力上肢力量发展”。本次课程旨在通过创新有趣的教学方式，帮助学生提升上肢力量，增强身体素质。

课堂上，体育老师巧妙运用小呼啦圈，激发了同学们的浓厚兴趣。从“呼啦圈火车跑”的热身环节，到结合呼啦圈的韵律操，同学们在欢快的节奏中充分活动了身体。在基本部分，老师详细讲解并示范了伏地圈撑、圈上臂弯举、仰卧拉圈等借助小呼啦圈发展上肢力量的动作，同学们认真学习，积极练习。

为增添课程趣味性，老师还组织了“呼啦圈接力大挑战”游戏。各小组同学齐心协力，奋勇争先，现场气氛热烈非凡。在这个过程中，同学们不仅锻炼了上肢力量，更培养了团队协作精神。

课程最后，老师带领同学们进行了放松活动，并对本次课进行总结。同学们纷纷表示，这堂体育课既好玩又有意义，不仅学会了新的锻炼方法，还感受到了运动的快乐。此次体育课，充分展现了我校体育教学的创新与活力，为学生的健康成长助力。